7 星期 - 翻译

《掌控习惯》 看了五十六页。学到了两点,第一点是:简单来说要养成习惯首先要改变思维。从目标导向变为体系导向。
第一步是身份认同 当我们认同自己的身份时,面对不同的情况会做出相应的选择。
当然这种身份是有好有坏的。因此我们要从“达成某种目标”转换为“变成这种能实现这个目标的人”。

另外一点是:习惯是在遇到类似的情况下做出的固定性的反应。
习惯可以减少做决策的过程,我之前在《奇特的一生》中看到,做决策会消耗意志力与精神,因此我们要把自己的任务写下来(不过这并不是最好的办法,更好的是写下你今天做了什么事,这更像是一种正向反馈,和这本书讲到的习惯与身份认同之间的机制很相似,都是正反馈。完成习惯,会增加身份认同,反之身份认同会促使你坚持习惯)
扯远了,简言之,习惯会减少内耗,从而增加自由。

7 星期 - 翻译

《掌控习惯》
做决策会消耗意志力与精神,而习惯可以减少做决策的次数,从而将精神集中在需要做决定的地方。
愈多好的习惯,意味着更多的自由

8 星期 - 翻译

一口气读了半本蒋勋的《吴哥之美》,许是内心烦躁不安,总觉得其他什么都比学习有趣。吴哥是柬埔寨的一个泯灭的王朝,但它留存下来了非常震撼人心的东西,宗教、信仰、建筑,还有那神秘的高棉微笑。思想和文化主是意识形态的事物,影响着物质层面的表现,我认为其最明显的表现就是建筑艺术。又或许是因为留存下来的多是建筑艺术了。所以每个时代留存下来的建筑是什么?代表的是那个时代的普遍生活吗?答案显而易见,尤其是西方国家。底层人民的生活又该从哪里探寻?

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11 星期 - 翻译

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